WORKSHOPS en TRAININGEN
Bedrijven en instellingen
Healthy movements
De oefeningen hebben afwisselend een bewegende en stilstaande houdingen. Bij de bewegende oefeningen proberen we de ademhaling in de beweging te integreren. Bij de stilstaande houdingen zullen enkele spiergroepen tijdelijk licht aangespannen worden. Het streven is om de gedachten zoveel mogelijk tot rust te brengen waardoor de geest bij regelmatige beoefening zich kan ontspannen.
De workshops voor bedrijven worden aangeboden per dagdeel. Voor praktische informatie stuur mij een mail via het contact formulier. Mocht uw bedrijf niet beschikken over een geschikte ruimte neem ook dan contact op en vraag naar de mogelijkheden.
even op adem komen
Mindfulness voor basisonderwijs
Mindfulness voor basisscholen is erop gericht kinderen van 4 tot 12 jaar kennis te laten maken met wat er zich van binnen afspeelt.
Jonge kinderen krijgen zo de mogelijkheid om op ontdekkingsgevoelsreis te gaan en zich gewaar te worden van hun ademhaling, spanning, pijntjes. En er zo achter komen dat er meer is dan alleen hun gedachten.
Tijd om even op adem te komen voordat de lessen beginnen.
Voor informatie en kosten neem contact op via het contact formulier.
trainingen
stilte en meditatie
Wanneer je het lastig vindt om ruimte voor jezelf vrij te maken of daadwerkelijk te gaan zitten en alles even te laten.
Stil zijn, in soms alle hectiek van de dag, kan een welkom moment zijn om;
– te mediteren
– ontspannen te ademen
– te focussen
– te realiseren dat jij niet jouw gedachten bent
– met aandacht te zijn wat er is (bewust-zijn)
Als je niet gewend bent om thuis in stilte te zijn bied deze Online training, van 5x 45 minuten, uitkomst. Ik neem je mee voorbij je gedachten naar de stilte.
Donatie voor energie-uitwisseling tussen € 45,- & € 65,-
