activiteiten
8.00am aan de kustlijn voor paviljoen '@the beach' (paal 8)
Healthy movements
Healthy movements is gebaseerd op de bewegingsvormen Tai Chi, Qi Gong en Yoga. Door minimale inspanning hebben deze oefeningen een groot positief effect op de lichamelijke en geestelijke gezondheid, waardoor minder ziekteverzuim en betere focus prettige bijkomstigheden zijn.
Met droog weer en wat wind gaan de lessen (ca 75 min.) altijd door. De lessen op het strand vinden plaats vanaf maart t/m september. Meld je via whatsapp aan. Bijdrage €15,- per les.
De oefeningen hebben afwisselend een bewegende en stilstaande houdingen. Bij de bewegende oefeningen proberen we de ademhaling in de beweging te integreren. Bij de stilstaande houdingen zullen enkele spiergroepen tijdelijk licht aangespannen worden. Het streven is om de gedachten zoveel mogelijk tot rust te brengen waardoor de geest bij regelmatige beoefening zich kan ontspannen.
De Healthy Movements workshops voor bedrijven worden aangeboden per dagdeel (drie sessies van 45 minuten). Voor praktische informatie stuur mij een mail via het contact formulier. Mocht uw bedrijf niet beschikken over een geschikte ruimte neem ook dan contact op en vraag naar de mogelijkheden.
trainingen
stilte en meditatie
Wanneer je het lastig vindt om ruimte voor jezelf vrij te maken of daadwerkelijk te gaan zitten en alles even te laten.
Stil zijn, in soms alle hectiek van de dag, kan een welkom moment zijn om;
– te mediteren
– ontspannen te ademen
– te focussen
– te realiseren dat jij niet jouw gedachten bent
– met aandacht te zijn wat er is (bewust-zijn)
Als je niet gewend bent om thuis in stilte te zijn bied deze Online training, van 4x 30 minuten, uitkomst. Ik neem je mee voorbij je gedachten naar de stilte.
Donatie voor energie-uitwisseling tussen € 45,- & € 65,-
bijeenkomsten voor mannen
mannen cirkels
Bij deze bijeenkomsten proberen we samen een fijne en verbonden dynamiek te creëren, waarbij we ons veilig voelen en kwetsbaar durven te zijn. Wil jij in een veilige ruimte jouw blijdschap, verdriet dus alles wat er momenteel bij jou speelt in de groep met elkaar delen en wat je verder bezig houdt in deze dynamische wereld vanuit jouw authenticiteit en jouw waarheid. Dan ben je welkom.
De avonden vinden plaats op de 2e donderdag van de maand. Donatie voor energie-uitwisseling inclusief thee/water €15,-
Start avond 20.00u tot 22.00u. Inloop vanaf 19.45u. Locatie: bij mij thuis.
Trajecten:
We trachten ieder jaar een traject te organiseren van 3 bijeenkomsten waarbij we één onderwerp uitdiepen.
Bijvoorbeeld: verbinding, seksualiteit, rouw, vader of vaderloos zijn, etc…
Donatie voor energie-uitwisseling traject: €45,-
Start avond 20.00u tot 22.00u. Inloop vanaf 19.45u.
Bel of mail even bij vragen. Ik hoop je te zien!
samenwerken aan jezelf
koppel retraite
Gaat het verbinden tussen jullie beide moeizaam? Zijn jullie toe aan verdieping in jullie relatie?
Wij zijn eerst zelf alle tools en ervaringen aan het doorleven en eigen maken voordat wij jullie op een fijne en authentieke manier kunnen begeleiden.